ブログ / 雑穀屋やま元の健康コラム

こんにちは。雑穀屋やま元です。 黒糖タピオカなどで一気に知名度を上げた「黒糖」。特徴的な風味でコクがあり人気ですよね。 白砂糖より黒砂糖が体に良い、というのは皆さんご存じかと思います。 今回はそんな「黒糖」について、健康・美容への効果や美味しい食べ方などをご紹介します！

6月16日は麦とろの日！
滋養のある麦とろごはんを食べて、蒸し暑い夏を元気に過ごそう♪
☆★☆おなかにやさしい組み合わせ　＜もち麦＋とろろ＞☆★☆

こんにちは！雑穀屋やま元です！
健康に良いとされる雑穀米。毎日の食事に取り入れられる方も増えてきているのではないでしょうか？
本日は、雑穀マイスター直伝の適切な雑穀米の保存方法や、よくあるお悩みを解決できる一石二鳥なおすすめの保管方法をご紹介します♪

こんにちは！雑穀屋やま元です！
腸活ブームで今大注目の「玄米」ですが、玄米、発芽玄米、寝かせ玄米（酵素玄米・発酵玄米）と様々な玄米の種類があり、何を選んで良いのか迷ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで本日は雑穀屋やま元でも大人気の「発芽玄米」について栄養素や玄米との違い、期待できる効果などをご紹介します！

こんにちは！雑穀屋やま元です。
美容や健康に良い雑穀ですが、種類がありすぎて何を選んでいいかわからない！というお声をよくいただきます。
そこで今回は、【目的別のおすすめ雑穀】をご紹介いたします♪

こんにちは。雑穀屋やま元です。 色んなところで目にすることの増えた「腸活」という言葉。何となく健康に良さそう、ダイエットにいいらしい、というイメージはありますよね。 でも具体的にどんな効果が期待できるのか、どうやって始めたらいいのか、ご存じない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな「腸活」について、期待される効果やズボラさんでも簡単に始められる方法などをご紹介します！